Bonjour à tous,
Je vous propose de nous retrouver pour le dernier atelier de yoga avant l’été le dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19.
Cet atelier portera sur les postures d’extension arrière aussi appelées « ouvertures de poitrine » ou « ouvertures thoraciques« . Ces postures sont fondamentales car elle améliorent notre posture, agissent sur le système respiratoire et digestif, renforcent la colonne vertébrale. Elles sont aussi très importantes pour le mental et nos émotions. Pour citer BKS Iyengar: “Quand la poitrine s’ouvre, l’esprit s’ouvre. Nous nous sentons émotionnellement rayonnants, la stabilité vient. C’est la stabilité émotionnelle.»
A contrario, quand nous avons « plein le dos » ou que nous « portons le poids du monde sur nos épaules », notre posture s’affaisse.
Au programme: assouplissement des épaules, étirement et renforcement des muscles avant du corps, travail du dos.
Inscriptions
Ici ou quand nous nous reverrons en cours.
Adresse
Maria Canal
74 quai de la Loire
75019 Paris
La salle est équipée de tapis et couvertures.
Tarif
35 € pour les 2,5h, payables à l’inscription. (Si nous ne nous voyons pas prochainement, il est possible de m’envoyer un chèque).
A bientôt!
Sarah
