hatha yoga

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Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min

Retour sur ces semaines passées et sur les asanas (= postures) que nous avons travaillées pour développer nos muscles profonds (dos et abdominaux), nos bras et nos épaules.
La pratique régulière de ces postures permet de développer incontestablement sa force physique. Mais pour quoi faire ?

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Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min
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Atelier dos & épaules – date supplémentaire le 16/12/2018 (nouveau lieu)

L’atelier du 2 décembre est complet. Face à votre enthousiasme qui me réjouit, et pour permettre au plus grand nombre d’entre vous de chouchouter votre dos et vos épaules, je conduirai le même atelier le dimanche 16 décembre de 10h à 12h30.

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Atelier dos & épaules – date supplémentaire le 16/12/2018 (nouveau lieu)
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Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min

Adapter sa pratique du yoga à ce qui nous entoure, et notamment aux saisons, c’est accompagner son corps et son mental tout au long de l’année pour les aider à s’épanouir au sein leur environnement. Pour cette première séquence de l’année, je vous propose une série de postures pour vous glisser en douceur dans l’automne.

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Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min
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Atelier : commencer l’année du bon pied – samedi 13 janvier 2018

Je vous propose de nous retrouver tout début 2018  avec une pratique de Hatha Yoga de 2.5h spécifiquement concoctée pour commencer l’année du bon pied.

Le stage aura 2 objectifs : aider l’organisme à se remettre des fêtes de fin d’année par la stimulation de la digestion et de l’élimination, et amener de la chaleur, de la stabilité et de l’ancrage dans le corps pour l’aider à être sain et fort tout au long de l’hiver.

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Atelier : commencer l’année du bon pied – samedi 13 janvier 2018
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Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017

Je vous propose un stage le samedi 21 janvier 2017 de 15h à 17h30 afin de faire le plein d’énergie pour entamer cette nouvelle année et vivre un hiver aussi joyeux et serein que possible.

Au programme :

  • Le stage débutera par 30 minutes de discussion sur le Yoga au cours de laquelle je vous présentai les Huit membres du Yoga (ou Ashtanga Yoga) pour, je l’espère, répondre à quelques-unes des questions que j’entends souvent (qu’est-ce que c’est le Yoga ? A quoi ça sert ? Qu’est-ce qui se cache derrière ?) et qui pourront certainement vous intéresser ou éveiller votre curiosité,
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Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017
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C’est bientôt Noël : du Yoga à prix tout doux

Offrez ou faîtes-vous offrir une parenthèse de bien-être : des cours de Hatha Yoga à prix tout doux !

  • 1 cours collectif découverte à 15 € au lieu de 18 €*
  • 1 carte découverte de 5 cours collectifs à 60 € au lieu de 75 €*
  • 1 carte Yogi de 10 cours collectifs à 120 € au lieu de 150 €*
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C’est bientôt Noël : du Yoga à prix tout doux