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Je vous invite à vous joindre à moi le dimanche 17 mars de 10h à 12h30 pour un stage de printemps : une pratique qui visera à libérer, nettoyer, faire de la place à l’énergie du printemps ainsi qu’à tout ce qui sommeille en nous et qui ne demande qu’à éclore.
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Voici Surya Namaskar A, la version de la Salutation au soleil que nous pratiquons ensemble en ce moment. Vous pourrez ainsi la pratiquer chez vous, explorer à votre rythme les différentes postures et leurs éventuelles variations.
Lire la suite... A l’instar de notre environnement qui évolue au fil des saisons, nos besoins et nos ressources changent selon la période de l’année.
Rien de tel que d’adapter son mode de vie et sa pratique de yoga pour vivre ces changements le plus sereinement possible.
Lire la suite... Alors que 2018 va bientôt se terminer, j’ai déjà quelques projets pour nous pour la nouvelle année (et une idée de cadeau de Noël?): un premier stage de 2,5h le samedi 19 janvier de 15h30 à 18h.
Lire la suite... Retour sur ces semaines passées et sur les asanas (= postures) que nous avons travaillées pour développer nos muscles profonds (dos et abdominaux), nos bras et nos épaules.
La pratique régulière de ces postures permet de développer incontestablement sa force physique. Mais pour quoi faire ?
L’atelier du 2 décembre est complet. Face à votre enthousiasme qui me réjouit, et pour permettre au plus grand nombre d’entre vous de chouchouter votre dos et vos épaules, je conduirai le même atelier le dimanche 16 décembre de 10h à 12h30.
Lire la suite... Retrouvons-nous le dimanche 2 décembre de 10h à 12h30 autour d’une pratique consacrée à notre dos et à nos épaules pour déloger les tensions accumulées pendant l’année.
Lire la suite... Adapter sa pratique du yoga à ce qui nous entoure, et notamment aux saisons, c’est accompagner son corps et son mental tout au long de l’année pour les aider à s’épanouir au sein leur environnement. Pour cette première séquence de l’année, je vous propose une série de postures pour vous glisser en douceur dans l’automne.
Lire la suite... Je vous propose de nous retrouver tout début 2018 avec une pratique de Hatha Yoga de 2.5h spécifiquement concoctée pour commencer l’année du bon pied.
Le stage aura 2 objectifs : aider l’organisme à se remettre des fêtes de fin d’année par la stimulation de la digestion et de l’élimination, et amener de la chaleur, de la stabilité et de l’ancrage dans le corps pour l’aider à être sain et fort tout au long de l’hiver.
Lire la suite... Je vous propose un stage le samedi 21 janvier 2017 de 15h à 17h30 afin de faire le plein d’énergie pour entamer cette nouvelle année et vivre un hiver aussi joyeux et serein que possible.
Au programme :