Je vous propose de nous retrouver pour le dernier atelier de yoga avant l’été le dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19.
Cet atelier portera sur les postures d’extension arrière.
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Accueillir le printemps
Sarah 25 mars 2019Le printemps est une saison à la fois de réveil et d’éveil. Voici quelques clés et une séquence adaptée pour l’aborder en toute sérénité.
Lire la suite... Stage de yoga: accueillir le printemps – Dimanche 17 mars, 10h-12h30 à Paris 19
Sarah 19 février 2019Je vous invite à vous joindre à moi le dimanche 17 mars de 10h à 12h30 pour un stage de printemps : une pratique qui visera à libérer, nettoyer, faire de la place à l’énergie du printemps ainsi qu’à tout ce qui sommeille en nous et qui ne demande qu’à éclore.
Lire la suite... Salutation au soleil – Surya Namaskar A
Sarah 4 février 2019Voici Surya Namaskar A, la version de la Salutation au soleil que nous pratiquons ensemble en ce moment. Vous pourrez ainsi la pratiquer chez vous, explorer à votre rythme les différentes postures et leurs éventuelles variations.
Lire la suite... Comment pratiquer le yoga et adapter son mode de vie en hiver?
Sarah 23 janvier 2019A l’instar de notre environnement qui évolue au fil des saisons, nos besoins et nos ressources changent selon la période de l’année.
Rien de tel que d’adapter son mode de vie et sa pratique de yoga pour vivre ces changements le plus sereinement possible.
Lire la suite... Stage d’hiver samedi 19 janvier de 15h30 à 18h (Paris 19 – M° Jaurès ou Laumière)
Sarah 20 décembre 2018Alors que 2018 va bientôt se terminer, j’ai déjà quelques projets pour nous pour la nouvelle année (et une idée de cadeau de Noël?): un premier stage de 2,5h le samedi 19 janvier de 15h30 à 18h.
Lire la suite... Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min
Sarah 7 décembre 2018Retour sur ces semaines passées et sur les asanas (= postures) que nous avons travaillées pour développer nos muscles profonds (dos et abdominaux), nos bras et nos épaules.
La pratique régulière de ces postures permet de développer incontestablement sa force physique. Mais pour quoi faire ?
L’atelier du 2 décembre est complet. Face à votre enthousiasme qui me réjouit, et pour permettre au plus grand nombre d’entre vous de chouchouter votre dos et vos épaules, je conduirai le même atelier le dimanche 16 décembre de 10h à 12h30.
Lire la suite... Atelier dos & épaules – dimanche 2 décembre 2018 de 10h à 12h30
Sarah 3 novembre 2018Retrouvons-nous le dimanche 2 décembre de 10h à 12h30 autour d’une pratique consacrée à notre dos et à nos épaules pour déloger les tensions accumulées pendant l’année.
Lire la suite... Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min
Sarah 5 octobre 2018Adapter sa pratique du yoga à ce qui nous entoure, et notamment aux saisons, c’est accompagner son corps et son mental tout au long de l’année pour les aider à s’épanouir au sein leur environnement. Pour cette première séquence de l’année, je vous propose une série de postures pour vous glisser en douceur dans l’automne.
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