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Faire du yoga quand il fait chaud? Mmmmhhhh, vraiment?
La simple idée de dérouler son tapis pour faire du yoga en plein été peut être décourageante. On se sent tout mou, lourd, et on a envie de tout sauf de transpirer encore plus. Mais une pratique de yoga adaptée peut aider à faire baisser la chaleur dans le corps (et dans la tête!).
Pas de panique, le yoga des champions du monde n’est pas destiné aux seuls footballeurs. C’est une séquence que j’ai concoctée si vous avez quelque chose à fêter (les vacances? Le soleil? La victoire des bleus?…), ou si vous débordez de joie et que tout votre corps trépigne de l’exprimer.
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