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Atelier de yoga « Extensions arrières » – dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19

Je vous propose de nous retrouver pour le dernier atelier de yoga avant l’été le dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19.
Cet atelier portera sur les postures d’extension arrière.

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Atelier de yoga « Extensions arrières » – dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19
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Stage de yoga: accueillir le printemps – Dimanche 17 mars, 10h-12h30 à Paris 19

Je vous invite à vous joindre à moi le dimanche 17 mars de 10h à 12h30 pour un stage de printemps : une pratique qui visera à libérer, nettoyer, faire de la place à l’énergie du printemps ainsi qu’à tout ce qui sommeille en nous et qui ne demande qu’à éclore.

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Stage de yoga: accueillir le printemps – Dimanche 17 mars, 10h-12h30 à Paris 19
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Comment pratiquer le yoga et adapter son mode de vie en hiver?

A l’instar de notre environnement qui évolue au fil des saisons, nos besoins et nos ressources changent selon la période de l’année.

Rien de tel que d’adapter son mode de vie et sa pratique de yoga pour vivre ces changements le plus sereinement possible.

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Comment pratiquer le yoga et adapter son mode de vie en hiver?
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Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min

Retour sur ces semaines passées et sur les asanas (= postures) que nous avons travaillées pour développer nos muscles profonds (dos et abdominaux), nos bras et nos épaules.
La pratique régulière de ces postures permet de développer incontestablement sa force physique. Mais pour quoi faire ?

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Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min
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Atelier dos & épaules – date supplémentaire le 16/12/2018 (nouveau lieu)

L’atelier du 2 décembre est complet. Face à votre enthousiasme qui me réjouit, et pour permettre au plus grand nombre d’entre vous de chouchouter votre dos et vos épaules, je conduirai le même atelier le dimanche 16 décembre de 10h à 12h30.

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Atelier dos & épaules – date supplémentaire le 16/12/2018 (nouveau lieu)
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Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min

Adapter sa pratique du yoga à ce qui nous entoure, et notamment aux saisons, c’est accompagner son corps et son mental tout au long de l’année pour les aider à s’épanouir au sein leur environnement. Pour cette première séquence de l’année, je vous propose une série de postures pour vous glisser en douceur dans l’automne.

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Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min
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Yoga des champions du monde – séquence de 20 min

Pas de panique, le yoga des champions du monde n’est pas destiné aux seuls footballeurs. C’est une séquence que j’ai concoctée si vous avez quelque chose à fêter (les vacances? Le soleil? La victoire des bleus?…), ou si vous débordez de joie et que tout votre corps trépigne de l’exprimer.

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Yoga des champions du monde – séquence de 20 min