pratique

All posts tagged pratique

article-sur-la-pratique-du-Yoga-Sukham.png

Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min

Retour sur ces semaines passées et sur les asanas (= postures) que nous avons travaillées pour développer nos muscles profonds (dos et abdominaux), nos bras et nos épaules.
La pratique régulière de ces postures permet de développer incontestablement sa force physique. Mais pour quoi faire ?

Lire la suite...
Nourrir sa force intérieure – séquence de 20 min
atelier-thematique2-e1529572547131.png

Atelier dos & épaules – date supplémentaire le 16/12/2018 (nouveau lieu)

L’atelier du 2 décembre est complet. Face à votre enthousiasme qui me réjouit, et pour permettre au plus grand nombre d’entre vous de chouchouter votre dos et vos épaules, je conduirai le même atelier le dimanche 16 décembre de 10h à 12h30.

Lire la suite...
Atelier dos & épaules – date supplémentaire le 16/12/2018 (nouveau lieu)
article-sur-la-pratique-du-Yoga-Sukham.png

Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min

Adapter sa pratique du yoga à ce qui nous entoure, et notamment aux saisons, c’est accompagner son corps et son mental tout au long de l’année pour les aider à s’épanouir au sein leur environnement. Pour cette première séquence de l’année, je vous propose une série de postures pour vous glisser en douceur dans l’automne.

Lire la suite...
Un automne pour s’enraciner – séquence de 30 min
article-sur-la-pratique-du-Yoga-Sukham.png

Yoga des champions du monde – séquence de 20 min

Pas de panique, le yoga des champions du monde n’est pas destiné aux seuls footballeurs. C’est une séquence que j’ai concoctée si vous avez quelque chose à fêter (les vacances? Le soleil? La victoire des bleus?…), ou si vous débordez de joie et que tout votre corps trépigne de l’exprimer.

Lire la suite...
Yoga des champions du monde – séquence de 20 min
atelier-thematique2-e1529572547131.png

Yoga pour le dos & les épaules – samedi 17 mars 2018

Je vous donne rendez-vous le samedi 17 mars 2018 de 16 à 18h30 pour une pratique consacrée à chouchouter notre dos et à nos épaules visant à les assouplir, les délier et les renforcer, afin de lutter contre les douleurs chroniques et les tensions récalcitrantes.

Lire la suite...
Yoga pour le dos & les épaules – samedi 17 mars 2018
atelier-thematique2-e1529572547131.png

Atelier : commencer l’année du bon pied – samedi 13 janvier 2018

Je vous propose de nous retrouver tout début 2018  avec une pratique de Hatha Yoga de 2.5h spécifiquement concoctée pour commencer l’année du bon pied.

Le stage aura 2 objectifs : aider l’organisme à se remettre des fêtes de fin d’année par la stimulation de la digestion et de l’élimination, et amener de la chaleur, de la stabilité et de l’ancrage dans le corps pour l’aider à être sain et fort tout au long de l’hiver.

Lire la suite...
Atelier : commencer l’année du bon pied – samedi 13 janvier 2018
atelier-thematique2-e1529572547131.png

Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017

Et si on parlait du périnée ? oui, du périnée ! Souvent incompris, parfois négligé, il est pourtant un allié de taille de la pratique du Yoga.

Je vous propose d’essayer d’y voir un peu plus clair lors d’un atelier thématique : « Plancher pelvien et périnée : quel rôle et quelle place dans la pratique du Yoga ? ». Nous parlerons d’anatomie, d’énergie,de respiration,  et bien sûr nous explorerons tout ça sur le tapis.

Lire la suite...
Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017
atelier-thematique2-e1529572547131.png

Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017

Je vous propose un stage le samedi 21 janvier 2017 de 15h à 17h30 afin de faire le plein d’énergie pour entamer cette nouvelle année et vivre un hiver aussi joyeux et serein que possible.

Au programme :

  • Le stage débutera par 30 minutes de discussion sur le Yoga au cours de laquelle je vous présentai les Huit membres du Yoga (ou Ashtanga Yoga) pour, je l’espère, répondre à quelques-unes des questions que j’entends souvent (qu’est-ce que c’est le Yoga ? A quoi ça sert ? Qu’est-ce qui se cache derrière ?) et qui pourront certainement vous intéresser ou éveiller votre curiosité,
Lire la suite...
Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017