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Yoga pour le dos & les épaules – samedi 17 mars 2018

Je vous donne rendez-vous le samedi 17 mars 2018 de 16 à 18h30 pour une pratique consacrée à chouchouter notre dos et à nos épaules visant à les assouplir, les délier et les renforcer, afin de lutter contre les douleurs chroniques et les tensions récalcitrantes.

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Yoga pour le dos & les épaules – samedi 17 mars 2018
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Atelier : commencer l’année du bon pied – samedi 13 janvier 2018

Je vous propose de nous retrouver tout début 2018  avec une pratique de Hatha Yoga de 2.5h spécifiquement concoctée pour commencer l’année du bon pied.

Le stage aura 2 objectifs : aider l’organisme à se remettre des fêtes de fin d’année par la stimulation de la digestion et de l’élimination, et amener de la chaleur, de la stabilité et de l’ancrage dans le corps pour l’aider à être sain et fort tout au long de l’hiver.

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Atelier : commencer l’année du bon pied – samedi 13 janvier 2018
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Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017

Et si on parlait du périnée ? oui, du périnée ! Souvent incompris, parfois négligé, il est pourtant un allié de taille de la pratique du Yoga.

Je vous propose d’essayer d’y voir un peu plus clair lors d’un atelier thématique : « Plancher pelvien et périnée : quel rôle et quelle place dans la pratique du Yoga ? ». Nous parlerons d’anatomie, d’énergie,de respiration,  et bien sûr nous explorerons tout ça sur le tapis.

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Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017
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Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017

Je vous propose un stage le samedi 21 janvier 2017 de 15h à 17h30 afin de faire le plein d’énergie pour entamer cette nouvelle année et vivre un hiver aussi joyeux et serein que possible.

Au programme :

  • Le stage débutera par 30 minutes de discussion sur le Yoga au cours de laquelle je vous présentai les Huit membres du Yoga (ou Ashtanga Yoga) pour, je l’espère, répondre à quelques-unes des questions que j’entends souvent (qu’est-ce que c’est le Yoga ? A quoi ça sert ? Qu’est-ce qui se cache derrière ?) et qui pourront certainement vous intéresser ou éveiller votre curiosité,
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Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017