Votre programme de yoga estival en vidéo du 14 juillet au 31 août 2022
Lire la suite...respiration
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Apprivoiser le OM
Sarah 1 décembre 2020Que signifie ce OM que l’on chante en cours de yoga? Et comment le chanter? Voici quelques pistes pour apprivoiser cette célèbre syllabe.
Lire la suite...Je vous propose 2 séances de yoga au profit de la Maison des femmes de Saint-Denis les samedis 2 et 9 mai de 10h à 11h.
Lire la suite...Vous avez envie de faire du yoga cet été mais vous ne savez pas quoi faire? J’ai la solution : quelques postures simples et accessibles qui vous permettront de continuer à bouger et à prendre soin de vous tout l’été.
Lire la suite...Atelier de yoga « Extensions arrières » – dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19
Sarah 20 avril 2019Je vous propose de nous retrouver pour le dernier atelier de yoga avant l’été le dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19.
Cet atelier portera sur les postures d’extension arrière.
Yoga pour l’hiver – séquence de 30 min
Sarah 28 janvier 2019Chose promise, chose due, je vous propose une séquence de postures spécialement conçue pour l’hiver.
Lire la suite...Comment pratiquer le yoga et adapter son mode de vie en hiver?
Sarah 23 janvier 2019A l’instar de notre environnement qui évolue au fil des saisons, nos besoins et nos ressources changent selon la période de l’année.
Rien de tel que d’adapter son mode de vie et sa pratique de yoga pour vivre ces changements le plus sereinement possible.
Lire la suite...Yoga et chaleur : des pranayamas pour se rafraîchir
Sarah 3 juillet 2018Si vous n’avez pas la chance d’être une salade sous un brumisateur de supermarché, de vivre dans une forêt à l’ombre des arbres, ni près d’une plage caressée par la brise, le yoga peut (une fois de plus) être d’un grand secours pendant les périodes de forte chaleur. Yoga et chaleur, voici votre combinaison gagnante !
Voici trois exercices respiratoires (pranayama) qui rafraîchissent le corps et l’esprit.
Lire la suite...Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017
Sarah 6 novembre 2017Et si on parlait du périnée ? oui, du périnée ! Souvent incompris, parfois négligé, il est pourtant un allié de taille de la pratique du Yoga.
Je vous propose d’essayer d’y voir un peu plus clair lors d’un atelier thématique : « Plancher pelvien et périnée : quel rôle et quelle place dans la pratique du Yoga ? ». Nous parlerons d’anatomie, d’énergie,de respiration, et bien sûr nous explorerons tout ça sur le tapis.
Lire la suite...Atelier : célébrons le Printemps ! samedi 11 mars 2017
Sarah 13 février 2017J’organise un nouveau stage de Yoga ouvert à tous le samedi 11 mars 2017 de 15h30 à 18h pour fêter l’arrivée imminente du printemps et accompagner le renouveau de l’énergie de la nature, et de la nôtre bien entendu !
Nous pratiquerons des postures dynamisantes et stimulantes – dont quelques équilibres, et terminerons par une relaxation et des exercices respiratoires.
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