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Quelques idées de postures à pratiquer cet été (Hatha yoga et yoga prénatal)

Vous avez envie de faire du yoga cet été mais vous ne savez pas quoi faire? J’ai la solution : quelques postures simples et accessibles qui vous permettront de continuer à bouger et à prendre soin de vous tout l’été.

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Quelques idées de postures à pratiquer cet été (Hatha yoga et yoga prénatal)
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Atelier de yoga « Extensions arrières » – dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19

Je vous propose de nous retrouver pour le dernier atelier de yoga avant l’été le dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19.
Cet atelier portera sur les postures d’extension arrière.

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Atelier de yoga « Extensions arrières » – dimanche 19 mai de 10h à 12h30 à Paris 19
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Comment pratiquer le yoga et adapter son mode de vie en hiver?

A l’instar de notre environnement qui évolue au fil des saisons, nos besoins et nos ressources changent selon la période de l’année.

Rien de tel que d’adapter son mode de vie et sa pratique de yoga pour vivre ces changements le plus sereinement possible.

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Comment pratiquer le yoga et adapter son mode de vie en hiver?
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Yoga et chaleur : des pranayamas pour se rafraîchir

Si vous n’avez pas la chance d’être une salade sous un brumisateur de supermarché, de vivre dans une forêt à l’ombre des arbres, ni près d’une plage caressée par la brise, le yoga peut (une fois de plus) être d’un grand secours pendant les périodes de forte chaleur. Yoga et chaleur, voici votre combinaison gagnante !

Voici trois exercices respiratoires (pranayama) qui rafraîchissent le corps et l’esprit.

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Yoga et chaleur : des pranayamas pour se rafraîchir
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Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017

Et si on parlait du périnée ? oui, du périnée ! Souvent incompris, parfois négligé, il est pourtant un allié de taille de la pratique du Yoga.

Je vous propose d’essayer d’y voir un peu plus clair lors d’un atelier thématique : « Plancher pelvien et périnée : quel rôle et quelle place dans la pratique du Yoga ? ». Nous parlerons d’anatomie, d’énergie,de respiration,  et bien sûr nous explorerons tout ça sur le tapis.

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Plancher pelvien et périnée dans la pratique du Yoga – samedi 18 novembre 2017
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Atelier : célébrons le Printemps ! samedi 11 mars 2017

J’organise un nouveau stage de Yoga ouvert à tous le samedi 11 mars 2017 de 15h30 à 18h pour fêter l’arrivée imminente du printemps et accompagner le renouveau de l’énergie de la nature, et de la nôtre bien entendu !

Nous pratiquerons des postures dynamisantes et stimulantes – dont quelques équilibres, et terminerons par une relaxation et des exercices respiratoires.

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Atelier : célébrons le Printemps ! samedi 11 mars 2017
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Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017

Je vous propose un stage le samedi 21 janvier 2017 de 15h à 17h30 afin de faire le plein d’énergie pour entamer cette nouvelle année et vivre un hiver aussi joyeux et serein que possible.

Au programme :

  • Le stage débutera par 30 minutes de discussion sur le Yoga au cours de laquelle je vous présentai les Huit membres du Yoga (ou Ashtanga Yoga) pour, je l’espère, répondre à quelques-unes des questions que j’entends souvent (qu’est-ce que c’est le Yoga ? A quoi ça sert ? Qu’est-ce qui se cache derrière ?) et qui pourront certainement vous intéresser ou éveiller votre curiosité,
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Atelier : pour un hiver serein et joyeux ! samedi 21 janvier 2017