Le Hatha yoga, c’est quoi ?
Le Hatha yoga est un style de yoga dans lequel les postures sont maintenues pendant plusieurs respirations, pour laisser à chacun le temps de se concentrer et de porter son attention sur son souffle et ses sensations.
Les postures peuvent être plus ou moins physiques, mais leur enchaînement est toujours doux, et les séances se terminent par une relaxation pour permettre au corps et à l’esprit de profiter pleinement des bienfaits de la pratique.
La tenue idéale pour pratiquer
Des vêtements souples et confortables, les pieds nus et de quoi vous couvrir pendant la relaxation.

A quoi ressemble un cours avec moi?
Passionnée par la pratique physique du yoga mais aussi par sa philosophie, j’ai à cœur de transmettre ce que cette discipline peut apporter sur le tapis et dans la vie quotidienne.
Je construis donc mes cours sous des angles différents d’une semaine à l’autre : soit sur une partie du corps spécifique, soit sur un thème particulier (la fatigue, le stress, la non-violence, le contentement, etc.). J’adapte le contenu des séances à vos besoins, mais aussi à l’heure du cours, à la saison et à l’énergie ambiante que je ressens à votre contact.
J’accorde une grande importance à la précision et à l’alignement dans les postures, à la fois pour pratiquer en toute sécurité, mais aussi pour amener de la conscience et de la présence dans le travail. J’essaie donc de guider les postures avec rigueur, mais aussi avec humour (et amour !).
Une de mes priorités ?
Que chacun se sente respecté, encouragé (et aussi chouchouté), que la séance soit une véritable parenthèse dans le quotidien.
Planning des cours de Hatha yoga
Retrouvons-nous pour des cours accessibles à tous, quels que soient votre âge, votre condition physique, et votre expérience du yoga.
LUNDI
Cours en présentiel
+ visio
19h45-20h45
Studio du Legato
145 rue de Belleville
Paris 19
code: 1283B
tapis disponibles sur place
JEUDI
Cours en présentiel
20h-21h
CDBM – studio F
2 rue de la prairie
94170 Le Perreux-sur-Marne
TARIFS DES COURS
Cours collectifs
présentiel:
18€/1 cours
150€/10 cours (carte valable
3 mois)
vidéo:
13€/1 cours
100€/10 cours (carte valable 3 mois)
Cours particuliers:
à domicile:
70€/1 heure
en vidéo:
60€/1 heure + replay
Ils en parlent mieux que moi... !
Avis des élèves des cours de Hatha yoga