Dans ses cours, Sarah aborde à la fois l’aspect spirituel du yoga mais également la pratique des postures avec beaucoup de pédagogie et de bienveillance. J’adore le fait qu’elle transmette la philosophie du yoga pendant la pratique en nous rappelant que le plus important n’est pas le but mais le chemin (en tout cas, c’est comme ça que je le comprends haha). J’apprécie aussi qu’elle nous donne des conseils concrets et pratiques pour entrer dans les postures.
Grande anxieuse, je pratique le yoga tout d’abord pour me reconnecter à moi-même. Cette discipline qui allie spiritualité et pratique physique m’accompagne pour m’améliorer chaque jour dans ma relation à moi et aux autres. Et d’un point de vue pratique, j’ai un meilleur sommeil et une meilleure gestion de mes émotions.
Une dernière chose, mais pas des moindres : J’ai appris à respirer (et ça, ça n’a pas de prix).
