Emiliana et moi sommes très heureuses de vous proposer un nouveau stage en vidéo:

A partir du samedi 20 mars 2021

• 45 minutes en direct samedi 20 mars à 10h:
  présentation des grandes caractéristiques de la saison (implications énergétiques, influences sur la pratique du yoga, impacts sur le mode de vie) suivie d’une méditation guidée.
  (replay disponible jusqu’au 31 mars.) 

• 3 séances préenregistrées à faire à votre rythme incluant exercices de respiration et travail postural:
  1h de pratique pour le matin
  1h de  pratique pour la fin de journée 

• 20 minutes de yoga Nidra préenregistré (relaxation profonde)

&

• Un guide pratique de 15 pages avec des conseils pour bien accompagner l’entrée dans la saison, des astuces et des recettes.
• Un groupe WhatsApp dédié pour échanger, partager et poser ses questions.
   

NB: Le contenu sera en ligne jusqu’au 31 mars.

TARIF: 35 €

Infos et inscriptions:

https://retraiteyogacocon.systeme.io/presentation_printemps

Suivez-nous sur Instagram: @retraiteyoga_cocon

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Comment ça marche?

A l’inscription:

• • Vous recevez un mail avec vos codes d’accès à la plateforme sur laquelle vous pourrez:
    •  Télécharger votre fiche pratique de 15 pages qui vous présente le stage, le planning que nous vous recommandons de suivre, ainsi que des conseils pour bien accompagner l’entrée dans la saison, des astuces et des recettes.

Le vendredi 19 mars 2021:

• Vous recevez un mail d’invitation au groupe WhatsApp qui rassemble notre communauté.
  Vous pourrez ainsi rencontrer virtuellement les autres participant.e.s, partager des recettes, et bien sûr échanger avec Emiliana et Sarah, poser vos questions, etc.

Le samedi 20 mars 2021 au matin: 

• • Nous vous donnons rdv à 10h sur zoom pour une présentation des grandes caractéristiques de la saison (implications énergétiques, influences sur la pratique du yoga, impacts sur le mode de vie) suivie d’une méditation guidée. La séance durera 45 minutes en tout et si vous ne pouvez pas y assister en direct, nous vous enverrons l’enregistrement.
  • Nous mettons en ligne les deux vidéos de pratique pour que vous puissiez organiser votre week-end comme vous le souhaitez et pratiquer au moment qui vous convient le mieux.

Vous pratiquez à votre rythme et si vous en avez envie, vous pouvez à tout moment faire appel à la communauté sur le groupe WhatsApp. Emiliana et Sarah y seront bien sûr connectées tout le week-end et joignables en privé en cas de besoin.

Et après?

• • Profitez d’un beau printemps grâce aux pratiques et aux conseils que vous aurez toujours à disposition dans vos fiches pratiques.
  • Le groupe WhatsApp restera actif et Emiliana et Sarah disponibles aussi longtemps que vous en aurez besoin.
  • Les séances en vidéo et le replay du rendez-vous du samedi matin seront disponibles jusqu’au 31 mars 2021.

Nous avons hâte de partager ce moment avec vous.

A bientôt

Sarah