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Pas de panique, le yoga des champions du monde n’est pas destiné aux seuls footballeurs. C’est une séquence que j’ai concoctée si vous avez quelque chose à fêter (les vacances? Le soleil? La victoire des bleus?…), ou si vous débordez de joie et que tout votre corps trépigne de l’exprimer.
Lire la suite... Pour ceux que je n’ai pas eu le plaisir de voir lors de mon atelier thématique du 2 juin dernier sur la Salutation au Soleil, et pour ceux qui étaient présents mais souhaitent garder une trace de ce que nous avons exploré ensemble, voici quelques éléments sur cette belle pratique.
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Je vous donne rendez-vous le samedi 17 mars 2018 de 16 à 18h30 pour une pratique consacrée à chouchouter notre dos et à nos épaules visant à les assouplir, les délier et les renforcer, afin de lutter contre les douleurs chroniques et les tensions récalcitrantes.
Lire la suite... Je vous propose de nous retrouver tout début 2018 avec une pratique de Hatha Yoga de 2.5h spécifiquement concoctée pour commencer l’année du bon pied.
Le stage aura 2 objectifs : aider l’organisme à se remettre des fêtes de fin d’année par la stimulation de la digestion et de l’élimination, et amener de la chaleur, de la stabilité et de l’ancrage dans le corps pour l’aider à être sain et fort tout au long de l’hiver.
Lire la suite... Et si on parlait du périnée ? oui, du périnée ! Souvent incompris, parfois négligé, il est pourtant un allié de taille de la pratique du Yoga.
Je vous propose d’essayer d’y voir un peu plus clair lors d’un atelier thématique : « Plancher pelvien et périnée : quel rôle et quelle place dans la pratique du Yoga ? ». Nous parlerons d’anatomie, d’énergie,de respiration, et bien sûr nous explorerons tout ça sur le tapis.
Lire la suite... Je vous propose un stage le samedi 21 janvier 2017 de 15h à 17h30 afin de faire le plein d’énergie pour entamer cette nouvelle année et vivre un hiver aussi joyeux et serein que possible.
Au programme :
