Les actus de Sukham Yoga

Dans ses cours, Sarah aborde à la fois l’aspect spirituel du yoga mais également la pratique des postures avec beaucoup de pédagogie et de bienveillance. J’adore le fait qu’elle transmette la philosophie du yoga pendant la pratique en nous rappelant que le plus important n’est pas le but mais le chemin (en tout cas, c’est comme ça que je le comprends haha). J’apprécie aussi qu’elle nous donne des conseils concrets et pratiques pour entrer dans les postures.

Grande anxieuse, je pratique le yoga tout d’abord pour me reconnecter à moi-même. Cette discipline qui allie spiritualité et pratique physique m’accompagne pour m’améliorer chaque jour dans ma relation à moi et aux autres. Et d’un point de vue pratique, j’ai un meilleur sommeil et une meilleure gestion de mes émotions.

Une dernière chose, mais pas des moindres : J’ai appris à respirer (et ça, ça n’a pas de prix).

J’ai commencé le yoga suite à de gros problèmes respiratoires. Au bout de quelques mois de pratique j’ai ressenti un bien-être. Le yoga est devenu vital pour moi et m’a beaucoup aidée à gérer mon stress et mon anxiété. J’ai beaucoup évolué dans ma pratique et compris la philosophie indienne grâce à Sarah qui est très pédagogue. Elle explique ce que les différentes postures apportent et nous les corrige afin d’en apprécier tous les bénéfices. J’aime également ses stages qui sont axés sur des thèmes spécifiques. En début de séance, sa petite description de la culture yogique donne un sens à la pratique, ce qui est très enrichissant. À chaque fin de cours, je me sens apaisée et complètement détendue. Merci Sarah !

Je voulais faire du yoga depuis des années pour avoir une activité physique associée à une démarche spirituelle. J’ai pris mon premier cours de yoga avec Sarah et j’ai apprécié la pratique tout de suite. J’aime son approche très pédagogique : elle explique petit à petit le mouvement que l’on doit effectuer, en attirant bien notre attention sur la partie de notre corps sur laquelle on doit s’appuyer, et qu’on doit sentir.. ce n’est pas juste » faites ce mouvement ». Elle nous amène à le décomposer pour nous permettre de le comprendre et de le pratiquer.

Pour moi qui suis déconnectée de mon corps c’est très précieux. A chaque fin de séance je me sens bien très sereine et heureuse de l’expérience que je viens de vivre et surtout de m’être un peu dépassée.

En tous cas merci à Sarah pour sa gentillesse, sa bonne humeur, son écoute et sa patience.